Витамины для бодибилдинга

Грамотный бодибилдер с красиво выстроенным телом и добившийся определенных результатов, знает, что на одних протеиновых коктейлях и куриных грудках далеко не выедешь, потому как для полноценного роста мышечной массы и производства энергии нужны витамины и минералы

Что, почему и сколько?

Так почему же витамины для бодибилдинга занимают одно из самых ведущих мест в жизни атлета? К ответу на этот вопрос будем подбираться с самых азов:

Для полноценной жизнедеятельности организма обязательно нужны белки, жиры и углеводы. Белки – это прирост мышечной массы, жиры – создание запасов, углеводы – энергия. А витамины в этой цепочке нужны для полноценного усвоения всех этих элементов.

Однако не многие знают о данной особенности витаминов и нередко пренебрегают ими, ставя на первое место совсем другие продукты и это не говоря уже о том, чтобы дополнительно купить витамины для бодибилдинга.

Что происходит в организме спортсмена БЕЗ витаминов:

• мышцы не растут и не восстанавливаются;
• обмен веществ может происходить как угодно – он не урегулирован;
• есть ощутимый недостаток энергии;
• нет регуляции нервно-мышечной активности;
• клетки не защищены от разрушения;
• кости ослабляются, может развиваться остеопороз.

В итоге во время активных тренировок, сочетаемых с правильным и питательным питанием, мышечная масса не растет, и все поступающие вещества просто лежат в организме и никак не задействуются.

2 главных вопроса

Многие спортсмены, особенно новички, изучая, какую роль играют витамины в бодибилдинге, какие выбрать из них и чему отдать предпочтение: натуральным (из пищи) или искусственным, нередко путаются. Чтобы вам было легче совершить свой выбор, разобьем вопрос на 2 части:

1. Какие витамины нужны
2. Что лучше: аптечные витамины или натуральные

Основные витамины

Витамины делятся на 2 категории:

1. водорастворимые;
2. жирорастворимые.

Водорастворимые постоянно циркулируют в организме и легко из него выводятся, поэтому они требуют ежедневного восполнения, а жирорастворимые наоборот – накапливаются в жировых волокнах и не требуют постоянного пополнения. Именно этот факт и отвечает на один из популярных вопросов «Нужно ли делать перерыв в витаминах»: с жирорастворимыми нужно быть осторожными и применять их аккуратно, чтобы это не привело к передозировке, а водорастворимые можно принимать регулярно и без опасений.

Перечислим витамины и опишем их действие, важное для каждого бодибилдера:

1. витамин B12 – участвует в углеводном обмене и поддерживает нервную систему;
2. витамин B7 – принимает участие в обмене веществ, в особенности аминокислот, и в производстве энергии. Его восполнение – обязательно, так как из-за большого количества сырых яичных белков, потребляемых многими атлетами, он блокируется;
3. витамин B2 – отвечает за обеспечения организма спортсмена энергией, получаемой путем обмена глюкозы, оксидации жирных кислот и цикла лимонной кислоты. Улучшает протеиновый обмен и работу мышц;
4. витамин A – важен для синтеза протеина и производства гликогена. С трудом усваивается из-за больших физических нагрузок и очень легко выводится из организма из-за низкожирного рациона питания;
5. витамин E – защищает клетки от разрушающего действия свободных радикалов, что, в свою очередь, не замедляет клеточные процессы, важные для активного роста мышечной массы;
6. витамин B3 – от его наличия в организме зависит 60 обменных процессов, которые имеют отношение к выработке энергии, необходимой для полноценной тренировки;
7. витамин Д – в бодибилдинге играет ведущую роль, так как он необходим для абсорбции фосфора и кальция, которые нужны для скорости и силы мышечных сокращений;
8. витамин B1 – необходим для синтеза протеинов и роста мышечной массы. Благодаря своей способности транспортировать кислород клеткам, чрезвычайно важен во время тренировок. С его помощью можно добиться высоких результатов;
9. витамин B6 – рост мышечной ткани, протеиновый обмен, утилизация углеводов;
10. витамин C – самый важный витамин для спортсмена. Аскорбиновая кислота выполняет множество функций: защищает клетки от свободных радикалов, участвует в обмене аминокислот, формировании коллагена – основной составляющей соединительной ткани, нужна для транспортировки кислорода в крови, а также формирования стероидных гормонов. Витамин C в бодибилдинге и его дозировка очень важны для каждого атлета. Его потребление должно увеличиваться вместе с ростом мускул.

Какие витамины лучше для бодибилдинга: натуральные или синтетические?

Бодибилдеру нужно постоянно следить за своим питанием, регулировать его, употреблять необходимые витамины и соблюдать требуемые дозы в бодибилдинге. К примеру, если основу рациона составляют углеводы, нужно делать упор на витамин B1, а белковое питание нужно уравновешивать витамином B3. Правильное сочетание витаминов позволит добиться эффекта синергии.

Регулировать свое питание и поступление нужных веществ можно и при помощи обычных продуктов, но это распространенное и не совсем верное мнение. Ведь далеко не все знают, какие именно продукты смогут восполнить запасы того или иного витамина или минерала, а в аптечных добавках уже все заранее сбалансировано.

Дополнительный прием витаминных добавок особенно рекомендуется новичкам (тем, кто занимается 1 год и меньше). Для них очень важно максимально скорректировать свое питание и исключить из него любую «химию».

Vision – лучшие витамины для бодибилдинга

Среди множества витаминных комплексов особенно выделяется продукция компании Vision – она изготавливается из натуральных, природных компонентов. А для бодибилдеров очень важно принимать именно те витамины при физических нагрузках, которые не содержат вредных добавок, способных помешать процессу прироста мышечной массы.

В чем преимущества этих добавок?

1. они сбалансированы и на 100 % безопасны для организма, подвергаемого нагрузкам;
2. натуральный состав исключает вероятность передозировки;
3. все компоненты сочетаются таким образом, что возникает эффект синергии – их действие усиливается в несколько раз;
4. они воздействуют на весь организм, поддерживая и укрепляя его;
5. качество добавок подтверждают стандарты GMP, ISO22000 и ECOCERT;
6. они сертифицированы Минздравом стран, где допущены в продажу;
7. проверены клиническими исследованиями лабораторий многих НИИ;
8. их можно принимать без ограничений не только бодибилдерам, но и обычным людям, которые заботятся о здоровье своего организма.

Кроме витаминных комплексов Vision также выпускает питательные коктейли – шейки, которые дополнят диетическое питание атлета, а также любого человека, который хочет похудеть или улучшить ежедневный рацион.

Все витамины для бодибилдинга, рейтинг которых составляли опытные спортсмены, медицинские специалисты и магазины спортивного питания, во многом уступают по качеству и безопасности продукции Vision.

Перечень продуктов

В нашем каталоге вы сможете найти следующие витаминные комплексы и продукты для функционального питания:

Хромвитал+

Витаминный комплекс, который обеспечит организм спортсмена самым важным – энергией. Он стимулирует активную выработку энергии из жиров и углеводов, а также снижает уровень сахара в крови. И все это без угнетения нервной системы и ее истощения. Даже при длительном приеме препарата привыкание к нему – исключено.

 

 

Сеньор

Сбалансированный и наполненный целым комплексом необходимых витаминов и минералов Сеньор улучшит самочувствие, наполнит тело энергией и повысит иммунную защиту организма. В состав этого продукта также включены живые пробиотические культуры, которые способствуют 100 %-ному усвоению всех поступающих ценных веществ и нормализации микрофлоры кишечника.

 

 

Мега

Содержит необходимые для полноценного существования организма и продуктивных тренировок полиненасыщенные жиры: омега-3, 6 и 9. Они важны для работы всех систем, а особенно мозга, сердца, сосудов, зрения, кожи. Мега поможет укрепить иммунитет и устранить воспалительные процессы в суставах, которые нередко возникают во время тяжелых нагрузок.

 

 

Shake (питательные коктейли)

Это новая серия продуктов, действие которых направлено на поддержание или избавление от лишнего веса, повышение обменных процессов, общего тонуса, выработку энергии и восполнение запасов важных витаминов. Для бодибилдера – это полноценный источник белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов – все в одном!

Они ни в чем не уступают по качеству домашним коктейлям - они даже лучше их, поскольку содержание всех полезных веществ четко сбалансировано.

Для выбора представлено 2 вкуса: банановый и шоколадный.

 

 

D4X

Продукт из категории «Умная пища», который насыщает организм энергией и защищает его от перегрузок. Он приводит в порядок обменные процессы, укрепляет иммунитет, улучшает работу головного мозга и защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Содержит необходимые ценные вещества, полезные свойства которых полностью сохранены. Это идеальный энергетический напиток, который сделает продуктивной вашу тренировку!

 

Один препарат – это слишком мало для полноценного поддержания здоровья своего организма во время роста мускул и физических нагрузок, поэтому свяжитесь с консультантом, который расскажет сколько надо витаминов и минералов для бодибилдинга, как их принимать, и поможет подобрать наиболее эффективный спортивный комплекс.

Не упустите удобный момент и приобретите любой витаминный комплекс Вижен по скидкам до 40 %. Больше информации можно узнать у консультанта.